Finde tiefe Entspannung & erholsamen Schlaf

Du bekommst: 7 Audio-Sessions à 20 Minuten, die du jeden Abend im Bett hörst. Kein Aufstehen, kein Bildschirm, keine Vorbereitung.

Die einzelnen Sessions kombinieren sanfte Atemtechniken, EFT-Tapping und geführte Entspannung, alles mit dem Ziel zur Regulation deines Nervensystems beizutragen. Damit du schneller einschlafen, seltener aufwachen und erholter in den nächsten Tag starten kannst.

Inhalte:
Tag 1: Abschalten & Entschleunigen
Tag 2: Liegender Yoga-Flow für besseren Schlaf
Tag 3: Tapping (EFT) für innere Ruhe
Tag 4: Meditation: Tiefe Entspannung & vollkommene Ruhe
Tag 5: Mondatmung & Dankbarkeit
Tag 6: Liegender Yoga-Flow für tiefe Entspannung
Tag 7: Die Magie der Selbstberührung

Sofortiger Zugang nach Kauf. Dauerhaft verfügbar.

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