0€ Self-Love Adventskalender
Die schönste Art die Vorweihnachtszeit zu verbringen. ♥
Für 0€, direkt in dein Postfach
Für dich, wenn du im Dezember-Stress merkst: „Ich bin komplett bei allen,
nur nicht bei mir.“
Hand aufs Herz:
Letzte Woche hast du dreimal „Ja, mach ich!“ gesagt. Obwohl du schon überlastet warst.
Deine Schultern sind steinhart. Aber du merkst es erst abends auf dem Sofa.
Du checkst deine Emails im Bett.
Und fragst dich:
„Wann war ich das letzte Mal
einfach nur… da?“
Und jetzt kommt der Dezember.
Noch mehr Termine. Noch mehr
„Ach, könntest du nicht schnell…?“
Noch weniger Zeit für dich.
Was, wenn du dir nur ein paar Minuten am Tag nimmst, nur für dich?
Kein neues Morgenritual, das du eh nicht durchziehst. Kein „Sei achtsamer“-Vortrag.
Sondern: 24 Impulse, die du wirklich machst. Weil sie kurz sind.
Und weil sie wirken.
0€. Sofortiger Zugang. 24 Türchen warten auf dich.
DAS IST FÜR DICH, WENN…
✅ Du letzten Monat zweimal „Ja“ gesagt hast und es sofort bereut hast
Aber in dem Moment kam das „Ja“ einfach automatisch raus.
✅ Deine Physiotherapeutin sagt:
„Sie müssen entspannen“
Aber du weißt nicht WIE…
Weitere Dehnübungen? Machst du schon. Bringt nix.
✅ Du liegst abends im Bett und dein Kopf rattert weiter
Obwohl du todmüde bist. Dein Körper will schlafen, dein System ist auf „on“ gepolt.
✅ Du denkst manchmal: „Ich spüre mich gar nicht mehr“
Hunger? Merkst du erst, wenn du Kopfschmerzen hast.
Müdigkeit? Ignorierst du mit Kaffee.
Grenzen? Was ist das?
Das ist für dich, wenn du endlich mal wieder den Adventszauber spüren willst!
Wie damals, als du Kind warst und es kaum erwarten konntest, jeden Morgen ein neues Türchen zu öffnen!
Einmal downloaden, für immer behalten.
SO FUNKTIONIERT’S:
📥 Nach Anmeldung erhälst du die komplette PDF zum Herunterladen
Ein wunderschön gestalteter digitaler Kalender mit allen 24 Türchen.
Du kannst es direkt auf deinem Handy oder Tablet nutzen oder ausdrucken.
📅 Jeden Tag ab 1. Dezember:
Ein „Türchen öffnen“
💫 Yoga & Bewegung
💫 Meditation & Atmung
💫Reflexionen & Journaling
💫Self-Love-Rituale
Genau wie bei einem echten Adventskalender. Nur digital. Und voller echter Tools statt Schokolade.
🎁 Bonus: 3 exklusive Videos & 1 Meditation:
60 Min Yoga für Nacken & Schultern
10 Min geführte Meditation Bauchatmung
12 Min Energizing Morning Flow
💾 Einmal downloaden,
für immer behalten
0€. Keine versteckten Kosten. Nur 24 Tage Self-Love.
Vielleicht kennst du das:
Du scrollst durch Instagram. Siehst diese perfekten Morgenroutinen und denkst: „Das schaff ich nie.“
Du liest diese „10 Schritte zu mehr Selbstliebe“-Artikel. Und fühlst dich danach schlechter als vorher.
Wann hast du das letzte Mal innegehalten?
Nicht weil du musstest.
Nicht weil dein Körper „Stopp“ geschrien hat. Sondern einfach so. Weil du wolltest.
Kannst du dich erinnern?
Dieser Adventskalender ist kein Programm,
das du „durchziehen“ musst.
Manche Türchen wirst du lieben. Andere überspringen. Völlig okay.
Manche Tage wirst du denken: „Hat nix gebracht.“ Andere Tage merkst du: „Oh. Das hat was gemacht.“
Es gibt keine Regeln. Keine Perfektions-Checkliste. Kein „Du machst es falsch“.
Hier bekommst du: 24 kleine Momente, in denen du dir selbst begegnen kannst.
24 Momente, die dich daran erinnern, dass du da bist. Dass dein Körper Signale sendet (die du vielleicht überhörst). Dass du nicht nur funktionieren musst.
Und genau diese Momente machen den Unterschied.
24 Tage, in denen du dir selbst wichtig bist. 0€.
Das sagen Frauen, die schon von meinen Angeboten profitiert haben:
Energie & Klarheit
Eine Wohltat
Mit Sicherheit üben
Bessere Schlafqualität
Ciao Rückenbeschwerden
Ich will 24 Impulse für Körper, Geist und Grenzen.
Hey! Ich bin Dajana
Body & Mind Coach für verkörperte Selbstführung
Ich kenne das Gefühl, morgens schon erschöpft aufzuwachen. Ich kenne die verspannten Schultern, die unruhigen Gedanken, das Gefühl, den ganzen Tag nur zu reagieren.
Und ich kenne auch das andere Gefühl: Aufzuwachen und zu spüren: „Ich bin bereit. Ich halte mich selbst.“
Mein Ansatz ist einfach: Selbstführung beginnt im Körper.
Du kannst dir noch so oft sagen, dass du ruhiger werden willst, wenn dein Nervensystem gestresst und dein Körper verspannt ist, funktioniert das nicht.
Aber wenn du deinen Körper zur Ressource machst, wenn du lernst, dich zu regulieren und aufzurichten, dann verändert sich alles.
Nicht irgendwann. Sondern jetzt.
– B.A. Wirtschaftswissenschaften –
– Yogalehrerin seit 2017 –
– Lehrerin für Pilates & Wirbelsäule seit 2018 –
– Yogalehrerin mit Yogatherapeutischem Hintergrund seit 2023 –
– Trainerin für Full Body Workouts I Tabata I Atmung I Entspannung seit 2018 –
– Gründerin des Rise & Flow Clubs –
Entdecke die Wirkung deiner körperlichen Kraft auf
deine mentale und emotionale Leistungsfähigkeit!
Bereit zum Durchstarten?
Bitte fülle die beiden Felder aus
und du erhältst deinen Self Love Adventskalender!
