Yoga Workshops:
Calm Down Evening
Calm Down Evening – Yoga Workshop Reihe in drei Teilen
Wer kennt es nicht – Das Kind schreit und er Chef auch, der Hund will raus und der Mann sein Abendessen. Der ganz normale Alltagswahsinn, dem wir meistens richtig gut gewachsen sind, aber manchmal eben auch nicht… Vorab – das ist voll okay! Diese Workshops sind keine Zauberpillen, die dich zur Maschine machen. Aber dieses Angebot wird dir hefen, dich, deinen Körper und deine Reaktionen besser zu verstehen und einzuordnen und du wirst danach einfach Mittel und Wege haben, die dir das Leben leichter und entspannter machen.
Diese Yoga Workshops sind perfekt
für Dich wenn Du…
…Emotionale Belastungen und Herausforderungen hast oder mit übermäßigem Druck konfrontiert bist, familiärer oder beruflicher Natur.
…vor lauter Gedankenchaos unter Schlafproblemen leidest und schlechter Schlaf und Müdigkeit zu verminderter Konzentration und allgemeiner Unausgeglichenheit führen.
…unter körperlichen Verspannungen leidest, die deine Lebensqualität beeinträchtigen.
Erkennst du dich hier wieder?
Du sehnst dich nach physischem und mentalem Wohlbefinden und möchtest nichts mehr, als körperlich entspannt und emotional im Gleichgewicht zu sein.
Du möchtest dich selbst, deinen Körer und deine Reaktionen besser verstehen und auch besser lenken können und ein positives Selbstbild etablieren.
Deine Lebensqualität leidet. Du fühlst dich unausgeglichen, schläfst schlecht und körperliche Verspannungen machen dir zu schaffen.
Stell dir mal vor…
…… wie sich dein Leben verändert, wenn du durch die Kombination von Yoga, Atemübungen und Entspannungstechniken nicht nur oberflächlich Stress abbauen kannst, sondern auch die Wurzeln der Anspannung löst. Die Ruhe, die du findest, wird nicht nur momentan sein, sondern nachhaltig in deinem Alltag verankert.
…wie dein Körper und Geist in Einklang kommen, wenn du Yoga als Mittel zur Förderung von körperlicher Entspannung und emotionalem Gleichgewicht einsetzt. Das Bedürfnis nach Wohlbefinden wird nicht nur gestillt, sondern zu einem konstanten Begleiter in deinem Leben.
… wie sich deine Nächte verändern, wenn dein Schaf wieder eine echte Erholung ist. Die Bewältigung von Schlafproblemen wird zu einem Teil deiner nächtlichen Routine, und du erwachst erfrischt und gestärkt für jeden neuen Tag.
… wie deine mentale Resilienz wächst, wenn du lernst, mit Herausforderungen auf eine positive Weise umzugehen. Stresssituationen werden nicht mehr als unüberwindbare Hürden erscheinen, sondern als Chancen zur persönlichen Entwicklung und Stärkung.
Diese Yoga Workshops können der Start sein für all das!
Darauf kannst du dich freuen:
Atemharmonie
Die Macht der Atmung für Ruhe und Gelassenheit
Datum: 09.04.2024 I 20:00-21:30
Preis: 39€
Theorie: Grundlagen der Atmung und ihre Auswirkungen auf den Geist
Praxis: Atemübungen für sofortige Entspannung
Balance im Nervensystem
Yoga für innere Ausgeglichenheit
Datum: 16.04. 2024 I 20:00 – 21:30
Preis: 39€
Theorie: Verständnis des Nervensystems und dessen Einfluss auf Stress
Praxis: Yogaübungen zur Regulation des Nervensystems
Der Vagusnerv und was er für dich tun kann
Aktivierung des Vagusnervs für tiefe Entspannung
Datum: 23.04.2024 I 20:00 – 21:30
Preis: 39€
Theorie: Der Vagusnerv und seine Rolle im Stressabbau
Praxis: Yoga- und Atemtechniken zur Stimulation des Vagusnervs
Calm Down Evening – deine Events 2024!
Hey! Ich bin Dajana, dein Coach
für mehr Entspannung und Ausgeglichenheit!
– B.A. Wirtschaftswissenschaften –
– Yogalehrerin seit 2017 –
– Lehrerin für Pilates & Wirbelsäule seit 2018 –
– i.A. zur Yogalehrerin mit Yogatherapeutischem Hintergrund seit 2022 –
– Trainerin für Full Body Workouts I Tabata I Atmung I Entspannung seit 2018 –
Entdecke die Wirkung von Atmung, Nervenregulierung und Meditation auf deine körperliche Kraft auf deine mentale und emotionale Leistungsfähigkeit!
Bereit zum Durchstarten?