Yoga mit Radiusfraktur
4 Wochen Healing Yoga & Meditation Online Kurs
Yoga mit Radiusfraktur? Na klar!
4 Wochen Healing Yoga – Dein Yogakurs für äußere Stärke und innere Ausgeglichenheit nach Armverletzungen
Bleib‘ im Flow und übe weiter Yoga.
Bleibe aktiv, mobil und ausgeglichen und profitiere weiterhin
von allen yogischen Vorzügen.
Was bekommst du?
♥ 8 Yogaklassen, jeweils rund 40 Minuten
Inhalte sind:
♥ Ankommen/ Einchecken, den Körper erfühlen am Beginn jeder Session
♥ Mobilisierung und Kräftigung aller Bereiche deines Körpers, die nicht von deiner Verletzung betroffen sind. Jede Einheit befasst sich jeweils mit Teilbereichen deines Körpers.
♥ Entspannung am Ende jeder Session
→ Die Kurse sollten tendenziell in der vorgeschlagenen Reihenfolge durchlaufen werden, da sie zum Teil aufeinander aufbauen. Wann du übst, entscheidest du.
→ Du hast 6 Monate lang Zugriff auf die Klassen und kannst währenddessen jederzeit alle Sessions wiederholen.
Und was noch?
♥ 4 kurze Meditationen mit verschiedenen Schwerpunkten
Inhalte sind:
♥ Woche 1 – Meditation Akzeptanz (7Min)
♥ Woche 2 – Meditation Heilung (6Min)
♥ Woche 3 – Meditation Körperbewusstsein und Anpassung (6Min)
♥ Woche 4 – Meditation Dankbarkeit und Neuanfang (6Min)
→ Wann und ob du meditierst, entscheidest du natürlich selbst. Auch hier empfehle ich dir, dich der Reihe nach, also Woche für Woche zu meditieren.
→ Auch hier hast du 6 Monate lang Zugriff auf die Audios und kannst währenddessen jederzeit und so oft meditieren, wie du magst.
Yoga mit Radiusfraktur? Na klar!
4 Wochen Healing Yoga – Dein Yogakurs für äußere Stärke und innere Ausgeglichenheit nach Armverletzungen
Bleib‘ im Flow und übe weiter Yoga.
Bleibe aktiv, mobil und ausgeglichen und profitiere weiterhin
von allen yogischen Vorzügen.
Was bekommst du?
♥ 8 Yogaklassen, jeweils rund 40 Minuten
Inhalte sind:
♥ Ankommen/ Einchecken, den Körper erfühlen am Beginn jeder Session
♥ Mobilisierung und Kräftigung aller Bereiche deines Körpers, die nicht von deiner Verletzung betroffen sind. Jede Einheit befasst sich jeweils mit Teilbereichen deines Körpers.
♥ Entspannung am Ende jeder Session
→ Die Kurse sollten tendenziell in der vorgeschlagenen Reihenfolge durchlaufen werden, da sie zum Teil aufeinander aufbauen. Wann du übst, entscheidest du.
→ Du hast 6 Monate lang Zugriff auf die Klassen und kannst währenddessen jederzeit alle Sessions wiederholen.
Und was noch?
♥ 4 kurze Meditationen mit verschiedenen Schwerpunkten
Inhalte sind:
♥ Woche 1 – Meditation Akzeptanz (7Min)
♥ Woche 2 – Meditation Heilung (6Min)
♥ Woche 3 – Meditation Körperbewusstsein und Anpassung (6Min)
♥ Woche 4 – Meditation Dankbarkeit und Neuanfang (6Min)
→ Wann und ob du meditierst, entscheidest du natürlich selbst. Auch hier empfehle ich dir, dich der Reihe nach, also Woche für Woche zu meditieren.
→ Auch hier hast du 6 Monate lang Zugriff auf die Audios und kannst währenddessen jederzeit und so oft meditieren, wie du magst.
Du bist…
Frustriert?
Eingeschränkt?
Wütend?
Demotiviert?
Verärgert?
Weil du…
Nicht wie gewohnt Yoga üben kannst.
Obwohl du möchtest, aber nicht weißt wie?
Deine Situation nicht so gut akzeptieren kannst?
Nicht weißt, wie du deine Heilung aktiv unterstützen kannst.
Du bist…
Frustriert?
Eingeschränkt?
Wütend?
Demotiviert?
Verärgert?
Weil du…
nicht wie gewohnt Yoga üben kannst.
Obwohl du möchtest, aber nicht weißt wie?
Deine Situation nicht so gut akzeptieren kannst?
Nicht weißt, wie du deine Heilung aktiv unterstützen kannst.
Warum solltest du dich für den
Healing Yoga & Meditation Online Kurs entscheiden?
Warum solltest du überhaupt Yoga mit Radiusfraktur praktizieren?
Weiterhin flexibel, aktiv und mobil in Körper und Geist zu bleiben, wird deinen Heilungsprozess in vielerlei Hinsicht positiv beeinflussen.
Auch deine Verletzung nicht als Hindernis, sondern als Chance zu sehen, um deine Yogapraxis neu zu entdecken, kann dich auf vielen Ebenen weiterbringen.
Du kannst dich getrost verabschieden von “Ich habe einen Gipsarm und kann nichts für mich tun, ich muss jetzt abwarten (und in Selbstmitleid versinken).“
Denn, natürlich kannst du etwas für dich tun und auch den Prozess deiner Heilung unterstützen. Eine angepasste Yogapraxis ermöglicht es dir mobil zu bleiben und alle Bereiche deines Körpers angemessen in Bewegung zu halten.
Die Meditationen können dich dabei unterstützen, deine Situation anzunehmen, aus ihr zu lernen und aus gestärkt aus dieser Verletzungszeit hervorzugehen. Du wirst dich kraftvoller, flexibler und entspannter fühlen, während du dich auf dem Weg der Genesung befindest.
Hey! Ich bin Dajana von DajaYoga!
Lehrerin für Yoga & Pilates
seit 2017/2019
Trainer B-Lizenz Body & Mind
Wirbelsäulentrainerin
Derzeit in Yogalehrerweiterbildung mit Yogatherapeutischem Hintergrund
Lass mich dich durch deine Verletzungszeit begleiten!
Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du…
…eine Verletzung am Arm oder der Hand hast. Vielleicht eine Fraktur (bei mir war es eine Radiusfraktur distal) oder eine Stauchung und trotzdem weiter deiner geliebten Yogapraxis treu bleiben willst.
…flexibel, aktiv und mobil in Körper und Geist bleiben willst und deine Verletzung nicht als Hindernis betrachten, sondern als Chance sehen willst, deine Yogapraxis neu zu entdecken.
Und übrigens auch, wenn du…
…generell schmerzende Handgelenke während deiner Yogastunden hast und Inspiration brauchst, wie Yoga auch ohne den Einsatz deiner Hände funktionieren kann.
Was gibt es sonst noch zu wissen?
Wenn du dich für dieses Programm entscheidest, hast du sofort Zugriff auf alle Inhalte.
Auch wenn du keine oder wenig Yogaerfahrung hast, bist du herzlich eingeladen zu diesem Programm!
Ich führe dich sanft durch die Stunden und erkläre so, dass du folgen können wirst.
Do it! Und profitiere von der Vielfalt und den Möglichkeiten des Yoga.
Yoga ist nie ein Wettbewerb, sondern soll dir immer dienlich sein. Geht aber nur, wenn du mit Achtsamkeit praktizierst. 😉
Außerdem ersetzen diese Videos keine ärztliche und auch keine physiotherapeutische Behandlung.
Sichere dir jetzt deinen
4-wöchigen Healing Yoga & Meditation Onlinekurs
zum Preis von einmalig €49,00 satt 99€.
