Rise & Flow Club
Stark, entspannt & klar – trotz vollem Alltag
Weniger Stress?
Werde stärker als dein Alltag.
Der Rise & Flow Club ist dein Zuhause für Körperkraft, Leichtigkeit und echte Selfcare.
Yoga, Pilates & Live-Klassen – für Frauen, die sich wieder spüren wollen.
Der Rise & Flow Club ist für dich, wenn du trotz vollem Alltag körperlich und mental stark bleiben oder werden willst.
Reduziere Stress, baue Kraft auf und bringe Körper & Geist in Einklang – mit wöchentlichen Live-Sessions,
gezielten Video-Sessions und thematischen 7-Tage-Challenges. Erlebe, wie du in nur 20 Minuten täglich beweglicher,
stärker und mental klarer wirst – und deine persönliche Weiterentwicklung mühelos in den Alltag integrierst.
💛 Starte jetzt mit 7 Tagen für 0€
Für Frauen, die mehr wollen als nur „funktionieren“
Du gibst so viel – im Job, in Beziehungen, im Alltag.
Aber wer gibt dir etwas zurück?
Im Rise & Flow Club findest du das, was im Trubel des Lebens oft verloren geht:
Zeit für dich. Ruhe für deinen Kopf. Kraft für deinen Körper.
Dieser Club ist kein weiteres To-do auf deiner Liste.
Er ist dein Rückzugsort.
Dein Safe Space.
Dein Reminder: Du darfst dich selbst wieder spüren.
Was du bekommst – und was es verändert
Im Rise & Flow Club findest du:
✅ Pilates für spürbare Körperkraft
Stärke deine Mitte, deinen Rücken & dein Körpergefühl – für mehr Energie im Alltag.
✅ Yoga für deine Verbindung zu dir
Werde beweglicher – körperlich & mental. Komm an. Jeden Tag ein bisschen mehr.
✅ Meditationen & Mindfulness-Tools
Beruhige deinen Geist. Komm runter. Finde Klarheit.
✅ Live-Klassen jede Woche (Start am 06.05.2025)
Motivation, Verbindung & echtes Commitment – du bist nicht allein.
✅ Monatliche Challenges
Neue Impulse, neue Energie – liebevoll geführt, nicht überfordert.
✅ On-Demand Inhalte
Ob 20 oder 60 Minuten – du entscheidest, was du brauchst. Immer verfügbar.
Von überfordert zu ausgeglichen –
dein Körper & Geist im perfekten Flow
Du wachst morgens auf – ohne das übliche Chaos im Kopf. Dein Körper fühlt sich leicht an, voller Energie. Anstatt dich durch den Tag zu schleppen, spürst du eine neue innere Ruhe. Warum? Weil du genau weißt, was dein Körper heute braucht – und es einfach tust.
🔸 Ein sanfter Flow für mehr Beweglichkeit?
🔸 Eine kurze Pilates-Session für deine Haltung?
🔸 Eine Neuro-Yoga-Übung, um Stress loszulassen?
🔸 Oder eine Manifestation-Challenge, um deine Ziele kraftvoll anzugehen?
Alles ist für dich vorbereitet. Kein endloses Suchen nach dem richtigen Programm, kein Zweifel, ob du das Richtige tust. Dein Rise & Flow-Club nimmt dir die Entscheidung ab – du musst nur noch deine Matte ausrollen.
✨ Mehr Energie. Mehr innere Ruhe. Mehr du.
Warum der Rise & Flow Club anders ist als alles, was du bisher kennst
Die meisten Online-Programme geben dir entweder starre Pläne oder eine riesige Videothek, in der du dich verlieren kannst.
Beides bringt dich nicht weiter.
🚫 Starre Pläne? Funktionieren nur, wenn dein Leben immer gleichläuft – tut es aber nie.
🚫 Unübersichtliche Videotheken? Lassen dich überfordert zurück, weil du nicht weißt, was du gerade wirklich brauchst.
Rise & Flow ist anders.
✅ Ganzheitlich & intuitiv – Du bekommst nicht nur Yoga oder Pilates,
sondern ein perfekt abgestimmtes System für Körper & Geist.
✅ Flexibel & mühelos – Egal, ob du 20 Minuten oder 60 hast,
dein perfektes Programm ist nur einen Klick entfernt.
✅ Mit Konzept & Klarheit – Kein Raten, kein Überlegen.
Ich habe für dich die richtigen Flows, Challenges & Sessions, damit du einfach loslegen kannst.
✅ Live & On-Demand – Genieße maximale Freiheit.
Und lass dich außerdem in Live-Sessions motivieren.
💡 Rise & Flow ist nicht einfach ein weiteres Programm.
Es ist dein Schlüssel zu einem Leben voller Energie, Leichtigkeit & Balance – ohne Stress, ohne Zweifel.
Warte nicht länger – starte noch heute in deine Testwoche – 7 Tage – 0€!
✅ 7 Tage lang kostenlos testen – erlebe Yoga, Pilates & Mindset-Transformation
✅ 0€ – keine Verpflichtung, nur du & dein Flow
✅ Danach: Nur 39€ pro Monat, monatlich kündbar – volle Flexibilität, keine versteckten Kosten
🔻 Jetzt kostenlos testen! 🔻
FAQ – Häufige Fragen & Antworten
Muss ich Vorkenntnisse haben?
Nein, du findest Sessions für jedes Level.
Brauche ich spezielles Equipment?
Nein, eine Matte reicht. In den Pilatesvideos nutze ich häufig einen Pilatesball, wenn du keinen hast, dann kannst du die Sessions auch ohne Ball durchführen.
Kann ich jederzeit kündigen?
Ja, monatlich und ganz flexibel.
Ihr Wann finden die Live-Sessions statt?
Die genauen Daten werden pro Monat bekannt gegeben. In der Regel finden die Live Sessions wie folgt statt:
Jeden 1. Dienstag im Monat: 9Uhr Yoga
Jeden 2. Mittwoch im Monat: 19Uhr Pilates
Jeden 3. Sonntag im Monat: 18Uhr Yoga
Jeden 4. Donnerstag im Monat: 9Uhr Pilates
Wie genau funktioniert die Testwoche?
Du bekommst 7 Tage lang vollen Zugang zu allen Rise & Flow-Inhalten – völlig kostenlos. Danach startet automatisch die Membership für 39€ pro Monat (monatlich kündbar). Falls es nicht das Richtige für dich ist, kannst du jederzeit in den ersten 7 Tagen kündigen – ohne Kosten.
Was passiert, wenn ich nach der Testwoche nicht weitermachen möchte?
Das kann ich mir nicht vorstellen. 😉
Falls doch – Kein Problem! Du kannst deine Membership in den ersten 7 Tagen in deinem Account kündigen. Es gibt keine versteckten Gebühren oder Verpflichtungen.
Ich bin mir nicht sicher, ob der Rise & Flow Club das Richtige für mich ist.
Wenn du dir mehr Energie, Beweglichkeit und innere Balance wünschst, dann wirst du den Rise & Flow Club lieben! Genau deshalb gibt es die kostenlose Testwoche, damit du es einfach ausprobieren kannst.
Ich habe wenig Zeit – lohnt sich die Membership trotzdem?
Definitiv! Es gibt schnelle 20-Minuten-Sessions für volle Effektivität in kurzer Zeit. Du musst nicht täglich Stunden investieren, um Fortschritte zu spüren.
Was passiert, wenn ich mal eine Live-Session verpasse?
Keine Sorge! Alle Live-Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir anschließend in der Library zur Verfügung.
Wie oft, gibt es neue Inhalte?
Jede Woche geht mindestens eine neue 60 Session online und jeden Monat eine 7 Tage Challenge zu einem bestimmten Thema.
Hey! Ich bin Dajana, dein Coach
für mehr Kraft, mehr Entspannung und Ausgeglichenheit!
Ich helfe Menschen dabei, die Verbindung zu sich selbst wiederzufinden – durch einfache, aber transformative Techniken.
– B.A. Wirtschaftswissenschaften –
– Yogalehrerin seit 2017 –
– Lehrerin für Pilates & Wirbelsäule seit 2018 –
– Yogalehrerin mit Yogatherapeutischem Hintergrund seit 2023 –
– Trainerin für Full Body Workouts I Tabata I Atmung I Entspannung seit 2018 –
Kraft entsteht auf mehreren Ebenen.
Durch gezieltes Training baust du Muskeln auf, wirst beweglicher und stärker.
Und wahre, nachhaltige Stärke geht tiefer:
Wenn du dein Nervensystem regulierst, bewusst atmest und deinen Geist fokussierst, wächst nicht nur dein Körper – sondern auch deine mentale und emotionale Widerstandskraft.
Rise & Flow bringt alles zusammen –
für eine ganzheitliche, kraftvolle Transformation.
Bereit zum Durchstarten?