1:1 Begleitung für Frauen, die längst etwas tun und trotzdem zwischen
Anspannung und Erschöpfung pendeln.
Individuell erstellte Sessions, die nicht einfach nur „gut tun“, sondern gezielt regulieren, kräftigen und klären.
Damit du aufhörst zu kompensieren und beginnst, dich zu verkörpern.
AUFRECHT. ECHT. UNAUFHALTSAM.
Nur vier Plätze verfügbar!
Du funktionierst. Du machst. Du kümmerst dich.
Aber irgendwas fehlt.
Nicht, weil du zu wenig tust.
Sondern weil das, was du tust, nicht präzise auf das einzahlt, was du wirklich brauchst:
Kraft. Klarheit. Selbstführung
Kennst du das:
Dir tut der Nacken weh und in deiner Yogastunde wird „die Hüfte geöffnet“.
Du brauchst Entspannung, aber deine Lehrerin scheucht dich durch den 38. Liegestütz.
Du wünschst dir Fokus und Präsenz, aber deine Gedanken kreiseln durch ein Tempo, das nicht deins ist.
Du willst dich endlich stabil fühlen, aber bekommst Übungen, bei denen du eher das Gleichgewicht verlierst als Vertrauen gewinnst.
Du willst dich ernst genommen fühlen, aber deine Bedürfnisse werden unter dem Deckmantel von „Intuition“ ignoriert.
Was du brauchst, ist keine weitere Session, die gut klingt,
sondern eine, die wirklich greift.
In deinem Körper. In deinem Nervensystem. In deinem Alltag.
In The Shift bekommst du
keine vorgefertigten Routinen.
Sondern Sessions, die exakt das tun, was du brauchst, auch wenn du es vielleicht noch nicht in Worte fassen kannst.
Nur vier Plätze verfügbar!
Du hast schon so viel gemacht.
YouTube-Videos gespeichert.
Kurse gebucht.
Selfcare auf deine To-do-Liste gesetzt.
Und trotzdem wachst du morgens mit Druck auf und gehst abends mit Anspannung ins Bett.
Dein Körper fühlt sich nicht wie dein Zuhause an, sondern wie ein System, das du irgendwie verwalten musst.
In Gruppenstunden fühlst du dich oft über- oder unterfordert oder einfach nicht gesehen.
Du willst endlich Veränderung, aber keine weitere Methode, die du dir selbst zusammenpuzzeln musst.
Nur vier Plätze verfügbar!
Was, wenn du dir einfach eine Expertin an deine Seite holst?
Nicht, um „gecoacht“ zu werden.
Sondern um begleitet zu werden. Präzise, empathisch, erfahren.
Ich bin Dajana und ich begleite Frauen seit 8 Jahren dabei, zurück in ihre verkörperte Kraft zu finden:
durch Yoga, Pilates, therapeutisches Wissen und vor allem durch Erfahrung.
Tausende Stunden live auf der Matte, hunderte Körper gelesen, gespürt, bewegt.
In THE SHIFT bekommst du keine Übung „für alle“.
Sondern: FÜR DICH. 🖤
Nur vier Plätze verfügbar!
Was genau du bekommst:
Step 1: Auftakt-Session (75 Min)
-Per Zoom oder live in Strausberg-
Wir klären:
▪️ Wo stehst du gerade – körperlich, emotional, nervlich?
▪️ Was braucht dein System wirklich?
▪️ Was ist dein größter Hebel?
▪️ Was willst du erreichen?
▪️ Welche Herausforderungen gibt es?
▪️ Welche Art von Praxis kannst du tatsächlich umsetzen.
▪️ Welche Anpassungen brauchst du, damit dir deine Praxis nutzt, statt schadet.
Ergebnis: Glasklare Ausrichtung für deinen Shift.
Kein Rätselraten mehr, keine Eigenvermutungen, sondern Klarheit.
Step 2: Ich erstelle dir 4 individuelle Sessions (Audio oder Video)
-Die sind dann für immer Deine-
Komplett auf dich zugeschnitten, deinem Körper und deinen Bedürfnisse entsprechend. Sessions, die genau das beinhalten, was dein Körper, dein Alltag und dein System wirklich brauchen.
Ob kräftigend, regulierend, stabilisierend oder weich öffnend, jede Session ist präzise aufgebaut.
Das können zum Beispiel sein:
eine kräftigende Core-Session für Aufrichtung & Haltung
▪️ Eine Session gegen Nacken- und Schulterversoannung
▪️ Eine Session Atemfokus für Spannungsregulation
▪️ Meditation mit Klarheitsanker für innere Ausrichtung und zur Wunscherfüllung
✨ Alles on demand, flexibel nutzbar, auf dich abgestimmt.
Step 3: Abschluss-Session (60 Min)
-Per Zoom oder live in Strausberg-
Wir reflektieren, was sich verändert hat, im Körper, in deiner Haltung, in deinem Alltag.
Du gehst raus mit klarer Integration und einem nächsten Schritt, der dich weiterträgt.
Bonus Steps
🖤 4 Wochen Zugang zum Rise & Flow Club
Als zusätzlicher Raum zur Vertiefung und Erweiterung.
Mit regulierenden und aktivierenden Flows, Yoga, Pilates, Challenges.
🖤 Persönlicher Wochenplan (PDF)
Bestehend aus deinen personalitieren Sessions sowie ausgewählten des Rise & Flow Clubs. Kein Scrollen. Keine offenen Tabs. Ein klarer Ablauf, angepasst an deinen Alltag und vor allem an deine Bedürfnisse.
Du weißt genau, was du wann machst und warum.
🖤 WhatsApp-Begleitung (Mo–Fr)
Du hast Fragen? Zweifel? Brauchst Rückmeldung zu einer Session?
Ich bin bei dir und stehe dir mit Rat und Tat per Whats App zur Seite.
Ehrlich. Echt. Unkompliziert.
Nur vier Plätze verfügbar!
Was sich verändern wird:
THE SHIFT ist keine neue Methode, sondern ein neuer Zugang zu dir.
Nach 4 Wochen…
✅ …bewegst du dich anders, nicht, weil du „müsstest“, sondern weil du willst.
✅ …fühlst du dich aufgerichtet, körperlich und innerlich.
✅ …spürst du, wann du kompensierst und wie du stattdessen stabil bleibst.
✅ …triffst du Entscheidungen, die dir guttun ohne inneren Krampf.
✅ …hast du Sessions, die bleiben, für echte Alltagsstütze statt kurzzeitiger Feelgood.
Für wen ist THE SHIFT?
Für Frauen, die:
✨ nicht noch eine Methode suchen, sondern eine echte Begleitung.
✨ wissen, dass ihr Körper ein Schlüssel ist, aber keinen Zugang finden.
✨ sich selbst führen wollen, mit Klarheit, mit Haltung, mit Präsenz.
✨ mutig genug sind, sich eine Mentorin zu gönnen und sich damit selbst ernst zu nehmen.
Nur vier Plätze verfügbar!
Dein Investment
💫 inkl. aller Sessions, Begleitung, PDF-Plan, Clubzugang
🧘♀️ 100 % individuell
📆 nur 4 Plätze / Buchung bis 31.07. möglich.
🔐 Zugriff auf deine personalisierten Inhalte dauerhaft
Du bist bereit?
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Aufrecht. Echt. Unaufhaltsam.
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Hey! Ich bin Dajana!
Deine Mentorin, deine Begleiterin, deine Antreiberin, deine Yogi in Crime.
Ich helfe Menschen dabei, die Verbindung zu sich selbst wiederzufinden,
durch einfache, aber transformative Techniken.
– B.A. Wirtschaftswissenschaften –
– Yogalehrerin seit 2017 –
– Lehrerin für Pilates & Wirbelsäule seit 2018 –
– Yogalehrerin mit Yogatherapeutischem Hintergrund seit 2023 –
– Trainerin für Full Body Workouts I Tabata I Atmung I Entspannung seit 2018 –
Bereit zum Durchstarten?