Finde deinen Flow-State

Es gibt Momente in der Bewegung, in denen alles zusammenkommt: Dein Körper bewegt sich wie von selbst, dein Atem trägt dich, du bist vollkommen präsent. Das ist der Flow-State.

In dieser Stunde schaffen wir bewusst die Bedingungen dafür. Wir verbinden Bewegung und Atmung so eng miteinander, dass sie verschmelzen. Keine Unterbrechungen, kein Nachdenken, nur fließende Sequenzen, die dich tiefer in die Verbindung mit dir selbst bringen.

Du wirst merken, wie der Kopf ruhig wird, wie sich alles leicht anfühlt und wie du ganz im Moment ankommst. Verbunden mit deinem Körper, verbunden mit deinem Atem, verbunden mit dir.

Für alle, die mehr wollen als nur Bewegung, die dieses Gefühl von echtem Flow erleben wollen, in dem alles stimmt und du einfach nur bist.

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Du willst tiefer in die Kraft des Atems eintauchen?

Wenn dir die Bienenatmung am Ende dieser Stunde gutgetan hat, dann ist mein Programm Calm Down Evening genau richtig für dich.

21 Tage lang begleite ich dich durch wirksame Atem- und Meditationstechniken, die dein Nervensystem regulieren und dir helfen, wirklich runterzukommen – nicht nur körperlich, sondern auch mental.

Jeden Abend eine Praxis, die dich zur Ruhe bringt. Keine Esoterik, kein Schnickschnack – nur funktionale Techniken, die wirken.

Yoga 60 Minuten I Finde deinen Flow-State I Live vom 28.01.2026

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