HoliHealth Magazine –
Yoga & Pilates

In dieser Rubrik entfalten wir die transformative Kraft von Yoga und Pilates, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Tauche ein in eine Welt voller yogischer Weisheit und pilatescher Präzision, während wir gemeinsam die Pfade der körperlichen Stärke, geistigen Klarheit und seelischen Ausgeglichenheit erkunden. Von inspirierenden Yoga-Posen bis hin zu effektiven Pilates-Übungen bieten wir dir Einblicke, Anleitungen und Geschichten, die deine Reise zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden bereichern werden. Mach dich bereit, die tiefe Verbindung zwischen Atem, Bewegung und spiritueller Harmonie zu erforschen. Möge diese Edition dich dazu inspirieren, auf der Matte und darüber hinaus in dein authentisches Selbst zu finden.

Neueste Artikel

Pilateskurse: Fit und fokussiert für körperliche Kraft und mentale Ausgeglichenheit durch Pilates

Erfahre hier, wie Pilateskurse dir dabei helfen können, körperlich fit zu werden und gleichzeitig mentale Ausgeglichenheit zu erreichen. Entdecke die praktischen Aspekte dieser Trainingsmethode, die nicht nur deine Muskeln stärkt, sondern auch deine Konzentration...

Hier geht's zum Artikel

Neueste Artikel alle Rubriken

Gebrochene Hand? Erfahre hier, wie du trotzdem aktiv bleiben kannst!

Handschmerzen adé! Wie Yoga gezielt gegen schmerzende Hände genutzt werden kann.

Übersicht Mudras pdf: Dein Leitfaden für mehr Energie und Ausgeglichenheit im Alltag

Warum Meditieren? 5 Gründe für regelmäßige Meditation

Alle Artikel

4-7-8 Atemtechnik – Atme und entspanne!

In unserer hektischen Welt ist es wichtiger denn je, Wege zur Entspannung und Stressbewältigung zu finden. Eine effektive Methode dafür ist die bewusste Atmung, insbesondere die 4-7-8 Atemtechnik. Diese einfache Technik, entwickelt von Dr. Andrew Weil, bietet eine...

Hier geht's zum Artikel

5 Gute Gruende fuer Stress – Darum ist Stress gut fuer dich

5 Gute Gründe für Stress

Stress. Ein Wort, das in unserer modernen Welt oft negative Assoziationen hervorruft. Doch was wäre, wenn ich dir sage, dass Stress nicht nur schlecht ist, sondern auch positive Seiten hat? In diesem Artikel erfährst du, warum Stress nicht nur eine Belastung ist,...

Hier geht's zum Artikel

Die Macht der Morgenroutine: Wie ein energiegeladener Start in den Tag deinen beruflichen Erfolg beeinflusst

Hast du dich schon einmal gefragt, wie du perfekt deinen Tag startest? Viele von uns beginnen den Tag hektisch, ohne einen klaren Plan oder eine Routine, die uns auf die bevorstehenden Herausforderungen vorbereitet. Dabei kann eine gut strukturierte Morgenroutine den...

Hier geht's zum Artikel

Schmerzen im Daumen nach Radiusfraktur: Yoga zur Stärkung nach Handgelenksbruch

Bist du nach einer distalen Radiusfraktur von Schmerzen im Daumen betroffen? Keine Sorge, du bist nicht allein. Diese Art von Verletzung kann ziemlich ärgerlich sein, aber es gibt Hoffnung! In diesem Beitrag werde ich dir helfen, die Ursachen für die Schmerzen im...

Hier geht's zum Artikel

Zwerchfell Seelische Bedeutung – entdecke die geheime Macht dieses Muskels!

Möchtest du erfahren, warum dein Zwerchfell mehr ist als nur ein Muskel? Zwischen Atmung und seelischer Balance liegt eine faszinierende Verbindung. In unserem Blog erfährst du, wie das Zwerchfell nicht nur deine Atmung beeinflusst, sondern auch Einfluss auf Stress,...

Hier geht's zum Artikel

Selbstsicherheit für Frauen in Führungspositionen

Selbstsicherheit stärken: 5 bewährte Methoden für mehr Selbstvertrauen

Gemäß der Definition ist Selbstsicherheit das Gefühl innerer Stärke und Überzeugung in die eigenen Fähigkeiten. Doch erlebst du dich auch in Momenten der Unsicherheit, in denen es dir schwerfällt, souverän aufzutreten, dir deiner Werte bewusst zu sein und deine...

Hier geht's zum Artikel

Warum Meditieren? 5 Gründe für regelmäßige Meditation

Meditation - ein innerer Tanz der Stille. Warum meditieren? Diese Frage birgt Antworten, die dein Leben besser machen können. Achtsamkeit und Ruhe inmitten des hektischen Alltags finden, Stress abbauen, Gedanken beruhigen, das Gehirn trainieren, Körper und Geist in...

Hier geht's zum Artikel

Den Selbstheilungsnerv aktivieren: Vagusnerv im Fokus

In einer Welt voller Stress und Hektik steckt ein verborgener Schatz in deinem Körper: Der Selbstheilungsnerv, auch bekannt als Vagusnerv. Entdecke in diesem Artikel die faszinierende Welt dieses Nervs und erfahre, wie du ihn gezielt anregen kannst. Tauche ein in die...

Hier geht's zum Artikel

Atmung die dich fit macht: 5 Fakten über deine Atemmuskulatur

Es fließt Luft aus den Lungen und zurück. Tag für Tag. Ganz autonom. Wow! Hast du jemals darüber nachgedacht, wie deine Atmung nicht nur ein automatischer Prozess, sondern auch der Schlüssel zu einer fitteren und gesünderen Lebensweise sein könnte? Deine...

Hier geht's zum Artikel

Übersicht Mudras PDF: Dein Leitfaden für mehr Energie und Ausgeglichenheit im Alltag

Auf der Suche nach mehr Energie und Ausgeglichenheit im Alltag? Du möchtest eine Übersicht über die verschiedenen Mudras und wie sie dir helfen können? Hier findest du eine kompakte Übersicht als PDF, die dir alles Wissenswerte zu diesen handlichen Gesten verrät....

Hier geht's zum Artikel

Themenbereiche

Mindful Movement

Yoga & Pilates

Yogatherapie

Achtsamkeit

HoliHealth Magazine –Yoga & Pilates

Neueste Artikel

Neueste Artikel alle Rubriken

Alle Artikel

Themenbereiche

HoliHealth Magazine –
Yoga & Pilates