NEU ab 01.07.:
Sunset Yoga am Straussee!
Yoga am Straussee
Sommer. See. Bewegung. Entspannung.
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe Yoga an einem der schönsten Orte der Region: direkt am Straussee, mit Blick aufs Wasser, frischer Luft und der besonderen Atmosphäre eines Sommerabends.
Jeden Mittwoch treffen wir uns am Bootsverleih, um gemeinsam zu bewegen, durchzuatmen und neue Energie zu tanken. Während die Sonne langsam tiefer sinkt und der See zur Ruhe kommt, erwartet dich eine wohltuende Yogastunde für Körper und Geist.
Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder zum ersten Mal auf der Matte stehst – die Stunde ist so aufgebaut, dass du in deinem eigenen Tempo praktizieren kannst. Im Mittelpunkt stehen fließende Bewegungen, bewusste Atmung, Mobilität, Kraft, Balance und vor allem das gute Gefühl, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Ort: Bootsverleih am Straussee, Eingang neben dem Freibad
Wann: Jeden Mittwoch, 19:00 Uhr
Yoga & Pilates in Strausberg
Yoga Präventionskurs
Du möchtest wieder mehr in Verbindung mit dir selbst kommen? Mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden spüren?
Dann bist du hier genau richtig!
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Yoga 10-Wochen Präventionskurs – Deine Krankenkasse bezahlt!*
Nächster Start im Herbst 2026
Möchtest du mehr Ruhe, Beweglichkeit und Wohlbefinden in deinen Alltag bringen? Mein 10-wöchiger Yoga-Präventionskurs ist krankenkassenzertifiziert und bietet dir die Möglichkeit, gezielt Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und deine innere Balance zu stärken.
In jeder Stunde erwartet dich eine Mischung aus sanften Dehnungen, kräftigenden Übungen und Atemtechniken, die Körper und Geist in Einklang bringen. Du lernst, bewusster mit deinem Körper umzugehen, Verspannungen loszulassen und durch gezielte Atemführung neue Energie zu gewinnen. Der Kurs ist für Anfänger sowie Geübte geeignet und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Deine Vorteile auf einen Blick:
✔ Entspannung & Stressabbau: Sanfte Yogaübungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen und dein Nervensystem zu entspannen.
✔ Mehr Beweglichkeit & Kraft: Durch gezielte Übungen wirst du geschmeidiger, kräftiger und fühlst dich vitaler.
✔ Bessere Körperhaltung: Yoga fördert eine aufrechte Haltung und kann Rückenschmerzen vorbeugen.
✔ Bewusste Atmung: Lerne Atemtechniken, die dich im Alltag gelassener und fokussierter machen.
✔ Krankenkassenzuschuss möglich: Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen für eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
📅 Kursstart: Herbst 2026
🕖 Wann: Immer donnerstags
von 18:40 bis 19:40 Uhr
📍 Ort: OSZ Strausberg,
Wriezener Str. 28e, 15344 Strausberg
Hinterlasse mir eine Nachricht, wenn ich dich über den nächsten Start infomieren soll. ⬇️
Pilates: Für eine bessere Haltung und weniger Rückenschmerzen.
Nächster Start im Herbst 2026.
Möchtest du einen starken Core,
bessere Haltung und mehr
Körpergefühl entwickeln?
Mein Pilateskurs bringt dich mit funktionalen Übungen zu echter Stärke von innen heraus – keine fancy Verrenkungen, sondern Bewegungen, die du im Alltag wirklich brauchst.
In jeder Stunde erwartet dich ein gezieltes Training für deine Tiefenmuskulatur, das deine Körpermitte stärkt und deinen gesamten Bewegungsapparat stabilisiert. Du lernst, deine Muskeln bewusst anzusteuern, deine Haltung zu verbessern und Bewegungen präzise auszuführen. Der Kurs ist für Anfängerinnen sowie Fortgeschrittene geeignet, jede arbeitet in ihrem eigenen Tempo.
Deine Vorteile auf einen Blick:
✔ Starker Core & stabiler Rücken: Gezielte Übungen für deine Tiefenmuskulatur, die beste Prävention gegen Rückenschmerzen.
✔ Bessere Haltung: Pilates richtet dich von innen auf und lässt dich aufrechter durch den Alltag gehen.
✔ Funktionale Kraft: Keine Show-Muskeln, sondern Kraft, die du wirklich brauchst,
für einen starken Alltag.
✔ Präzise Bewegung: Du lernst, deinen Körper bewusst zu kontrollieren und jede Bewegung effektiv auszuführen.
Dein besonderes Angebot:
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Rise & Flow Club – meine Online-Videothek mit über 90 Videos (Pilates, Yoga, Meditationen) für dein Training zuhause, wann immer du willst!
📅 Kursstart: Herbst 2026
🕖 Wann: Immer donnerstags
von 17:30 bis 18:30 Uhr
📍 Ort: OSZ Strausberg,
Wriezener Str. 28e, 15344 Strausberg
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Interesse? Dann schick‘ mir eine Nachricht und ich informiere dich über den nächsten Start. ⤵️
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Hier gibt es einen ausführlichen Blogartikel zur Durchführung und Wirkung!