von Dajana | Sep 21, 2024 | Holi Health Magazine I Achtsamkeit
4-7-8 Atemtechnik – Atme und entspanne! In unserer hektischen Welt ist es wichtiger denn je, Wege zur Entspannung und Stressbewältigung zu finden. Eine effektive Methode dafür ist die bewusste Atmung, insbesondere die 4-7-8 Atemtechnik. Diese einfache Technik,...
von Dajana | Aug 30, 2024 | Holi Health Magazine I Achtsamkeit
5 Gute Gründe für Stress Stress. Ein Wort, das in unserer modernen Welt oft negative Assoziationen hervorruft. Doch was wäre, wenn ich dir sage, dass Stress nicht nur schlecht ist, sondern auch positive Seiten hat? In diesem Artikel erfährst du, warum Stress nicht nur...
von Dajana | Jul 30, 2024 | Holi Health Magazine I Achtsamkeit
Die Macht der Morgenroutine: Wie ein energiegeladener Start in den Tag deinen beruflichen Erfolg beeinflusst Hast du dich schon einmal gefragt, wie du perfekt deinen Tag startest? Viele von uns beginnen den Tag hektisch, ohne einen klaren Plan oder eine Routine, die...
von Dajana | Mrz 9, 2024 | Holi Health Magazine I Achtsamkeit
Selbstsicherheit stärken: 5 bewährte Methoden für mehr Selbstvertrauen Gemäß der Definition ist Selbstsicherheit das Gefühl innerer Stärke und Überzeugung in die eigenen Fähigkeiten. Doch erlebst du dich auch in Momenten der Unsicherheit, in denen es dir schwerfällt,...
von Dajana | Mrz 5, 2024 | Holi Health Magazine I Achtsamkeit
Warum Meditieren? 5 Gründe für regelmäßige Meditation Meditation – ein innerer Tanz der Stille. Warum meditieren? Diese Frage birgt Antworten, die dein Leben besser machen können. Achtsamkeit und Ruhe inmitten des hektischen Alltags finden, Stress abbauen,...
von Dajana | Mrz 1, 2024 | Holi Health Magazine I Achtsamkeit
Den Selbstheilungsnerv aktivieren: Vagusnerv im Fokus In einer Welt voller Stress und Hektik steckt ein verborgener Schatz in deinem Körper: Der Selbstheilungsnerv, auch bekannt als Vagusnerv. Entdecke in diesem Artikel die faszinierende Welt dieses Nervs und erfahre,...
