Yoga & Pilates in live Strausberg

NEU: Yoga 10-Wochen Präventionskurs

Du möchtest wieder mehr in Verbindung mit dir selbst kommen? Mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden spüren?
Dann bist du hier genau richtig!

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Yoga 10-Wochen Präventionskurs – Deine Krankenkasse bezahlt!*
Starte am 31.03.2025

Möchtest du mehr Ruhe, Beweglichkeit und Wohlbefinden in deinen Alltag bringen? Mein 10-wöchiger Yoga-Präventionskurs ist krankenkassenzertifiziert und bietet dir die Möglichkeit, gezielt Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und deine innere Balance zu stärken.

In jeder Stunde erwartet dich eine Mischung aus sanften Dehnungen, kräftigenden Übungen und Atemtechniken, die Körper und Geist in Einklang bringen. Du lernst, bewusster mit deinem Körper umzugehen, Verspannungen loszulassen und durch gezielte Atemführung neue Energie zu gewinnen. Der Kurs ist für Anfänger sowie Geübte geeignet und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Deine Vorteile auf einen Blick:

✔ Entspannung & Stressabbau: Sanfte Yogaübungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen und dein Nervensystem zu entspannen.
✔ Mehr Beweglichkeit & Kraft: Durch gezielte Übungen wirst du geschmeidiger, kräftiger und fühlst dich vitaler.
✔ Bessere Körperhaltung: Yoga fördert eine aufrechte Haltung und kann Rückenschmerzen vorbeugen.
✔ Bewusste Atmung: Lerne Atemtechniken, die dich im Alltag gelassener und fokussierter machen.
✔ Krankenkassenzuschuss möglich: Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen für eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.

📅 Kursstart: 31. März 2025, immer Montags um 19Uhr
📍 Ort: Wirtschaftsweg 70, 15344 Strausberg
💌 Jetzt anmelden & Platz sichern!

INFOS & ANMELDUNG

*Die genauen Erstattungsbeträge variieren je nach Krankenkasse. Falls du unsicher bist, frage vorher direkt bei deiner Kasse nach!

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Pilates

LIVE-Kurs: Jeden Donnerstag um 17:15 Uhr trainieren wir unseren gesamten Körper und besonders unseren Rumpf. Das stärkt die aufrechte Haltung, reduziert Rückenschmerzen und bekämpft den Schreibtischbuckel, begleitet von bewusster Atmung.
Hier kannst du dir dein Einzelticket buchen!

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Pilates mit Yogaelementen

LIVE-Kurs: Jeden Donnerstag um 18:30 Uhr kannst du von den Vorteilen beider Bewegungsarten profitieren: Yoga und Pilates – Die perfekte Symbiose aus Kraft und Flexibilität. Hier verbinden sich die fließenden Bewegungen des Yogas mit den gezielten Kräftigungsübungen des Pilates zu einer harmonischen Einheit.
Hier kannst du dir dein Einzelticket buchen!

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Pilates Onlinekurs

ONLINE-Kurs: Jeden Mittwoch um 17:30Uhr – dieser Kurs ist nur als 8 Wochen-Block buchbar, nächster Start: 22.01.2025.
Klicke hier, um dabei zu sein!

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Dann verschenke einen Gutschein für Yoga/ Pilates oder auch eine
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