Yoga in Strausberg
Finde zurück zu dir. Regulierung, Entspannung
und Stärkung für Körper & Geist.
Möchtest du mehr Ruhe, Beweglichkeit und Wohlbefinden
in deinen Alltag bringen?
Mein Yogakurs bietet dir die Möglichkeit, gezielt Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und deine innere Balance zu stärken.
In jeder Stunde erwartet dich eine Mischung aus sanften Dehnungen, kräftigenden Übungen und Atemtechniken, die Körper und Geist in Einklang bringen. Du lernst, bewusster mit deinem Körper umzugehen, Verspannungen loszulassen und durch gezielte Atemführung neue Energie zu gewinnen. Der Kurs ist für Anfänger sowie Geübte geeignet, da Yoga kein Wettbewerb ist und du das machst, was du kannst.
Deine Vorteile auf einen Blick:
✔ Entspannung & Stressabbau: Sanfte Yogaübungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen und dein Nervensystem zu entspannen.
✔ Mehr Beweglichkeit & Kraft: Durch gezielte Übungen wirst du geschmeidiger, kräftiger und fühlst dich vitaler.
✔ Bessere Körperhaltung: Yoga fördert eine aufrechte Haltung und kann Rückenschmerzen vorbeugen.
✔ Bewusste Atmung: Lerne Atemtechniken, die dich im Alltag gelassener und fokussierter machen.
🕖 Wann: Immer donnerstags
von 18:40 bis 19:40 Uhr
📍 Ort: OSZ Strausberg,
Wriezener Str. 28e, 15344 Strausberg
Du willst dabei sein?
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Pilates in Strausberg
Für eine bessere Haltung und
weniger Rückenschmerzen.
Möchtest du einen starken Rumpf und mehr Körpergefühl entwickeln?
Mein Pilateskurs bringt dich mit funktionalen Übungen zu echter Stärke von innen heraus. Keine fancy Verrenkungen, sondern Bewegungen, die du im Alltag wirklich brauchst.
In jeder Stunde erwartet dich ein gezieltes Training für deine Tiefenmuskulatur, das deine Körpermitte stärkt und deinen gesamten Bewegungsapparat stabilisiert. Du lernst, deine Muskeln bewusst anzusteuern, deine Haltung zu verbessern und Bewegungen präzise auszuführen. Der Kurs ist für Anfängerinnen sowie Fortgeschrittene geeignet und wird dich in deinem Level fordern, versprochen. 😉
Deine Vorteile auf einen Blick:
✔ Starker Core & stabiler Rücken: Gezielte Übungen für deine Tiefenmuskulatur, die beste Prävention gegen Rückenschmerzen.
✔ Bessere Haltung: Pilates richtet dich von innen auf und lässt dich aufrechter durch den Alltag gehen.
✔ Funktionale Kraft: Keine Show-Muskeln, sondern Kraft, die du wirklich brauchst, für einen starken Alltag.
✔ Präzise Bewegung: Du lernst, deinen Körper bewusst zu kontrollieren und jede Bewegung effektiv auszuführen.
🕖 Wann: Immer donnerstags
von 17:30 bis 18:30 Uhr
📍 Ort: OSZ Strausberg,
Wriezener Str. 28e, 15344 Strausberg
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Du übst lieber in den eigenen 4 Wänden und bist es leid deine Yogastunde zu verpassen, weil die Kinderbetreuung wieder nicht klappt? Dann buch‘ dir meinen
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Yoga verschenken?
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Bewegung und Entspannung für deinen Gesundheitstag in Strausberg?
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