Yoga & Pilates live in Strausberg

NEU: Yoga 10-Wochen Präventionskurs

Du möchtest wieder mehr in Verbindung mit dir selbst kommen? Mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden spüren?
Dann bist du hier genau richtig!

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Yoga 10-Wochen Präventionskurs – Deine Krankenkasse bezahlt!*
Nächster Start am 08.01.2026

Möchtest du mehr Ruhe, Beweglichkeit und Wohlbefinden in deinen Alltag bringen? Mein 10-wöchiger Yoga-Präventionskurs ist krankenkassenzertifiziert und bietet dir die Möglichkeit, gezielt Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und deine innere Balance zu stärken.

In jeder Stunde erwartet dich eine Mischung aus sanften Dehnungen, kräftigenden Übungen und Atemtechniken, die Körper und Geist in Einklang bringen. Du lernst, bewusster mit deinem Körper umzugehen, Verspannungen loszulassen und durch gezielte Atemführung neue Energie zu gewinnen. Der Kurs ist für Anfänger sowie Geübte geeignet und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Deine Vorteile auf einen Blick:

✔ Entspannung & Stressabbau: Sanfte Yogaübungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen und dein Nervensystem zu entspannen.
✔ Mehr Beweglichkeit & Kraft: Durch gezielte Übungen wirst du geschmeidiger, kräftiger und fühlst dich vitaler.
✔ Bessere Körperhaltung: Yoga fördert eine aufrechte Haltung und kann Rückenschmerzen vorbeugen.
✔ Bewusste Atmung: Lerne Atemtechniken, die dich im Alltag gelassener und fokussierter machen.
✔ Krankenkassenzuschuss möglich: Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen für eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.

📅 Kursstart: 08. Januar 2026
(10 Termine vom 08.01. bis 19.03.26. – KEIN Kurs am 05.02.2026)

🕖 Wann: Immer donnerstags
von 18:40 bis 19:40 Uhr

📍 Ort: OSZ Strausberg,
Wriezener Str. 28e, 15344 Strausberg

💌 Jetzt anmelden & Platz sichern!
HIER KLICKEN, um dabei zu sein!

*Die genauen Erstattungsbeträge variieren je nach Krankenkasse. Falls du unsicher bist, frage vorher direkt bei deiner Kasse nach!

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Pilates: In 11 Wochen zu einer besseren Haltung und weniger Rückenschmerzen.
Nächster Start am 08.01.2026

Möchtest du einen starken Core,
bessere Haltung und mehr
Körpergefühl entwickeln?
Mein 11-wöchiger Pilateskurs bringt dich mit funktionalen Übungen zu echter Stärke von innen heraus – keine fancy Verrenkungen, sondern Bewegungen, die du im Alltag wirklich brauchst.

In jeder Stunde erwartet dich ein gezieltes Training für deine Tiefenmuskulatur, das deine Körpermitte stärkt und deinen gesamten Bewegungsapparat stabilisiert. Du lernst, deine Muskeln bewusst anzusteuern, deine Haltung zu verbessern und Bewegungen präzise auszuführen. Der Kurs ist für Anfängerinnen sowie Fortgeschrittene geeignet, jede arbeitet in ihrem eigenen Tempo.

Dein besonderes Angebot:
➡️ 11x trainieren, nur 10x zahlen
Du sparst eine komplette Einheit!
➡️ Kostenfreier Zugang zum
Rise & Flow Club – meine Online-Videothek mit über 70 Videos (Pilates, Yoga, Meditationen) für dein Training zuhause, wann immer du willst!

Deine Vorteile auf einen Blick:
✔ Starker Core & stabiler Rücken: Gezielte Übungen für deine Tiefenmuskulatur, die beste Prävention gegen Rückenschmerzen.
✔ Bessere Haltung: Pilates richtet dich von innen auf und lässt dich aufrechter durch den Alltag gehen.
✔ Funktionale Kraft: Keine Show-Muskeln, sondern Kraft, die du wirklich brauchst,
für einen starken Alltag.
✔ Präzise Bewegung: Du lernst, deinen Körper bewusst zu kontrollieren und jede Bewegung effektiv auszuführen.

Investition: 150€ für das Gesamtpaket
(statt regulär 256€)

📅 Kursstart: 08. Januar 2026
(11 Termine vom 08.01. bis 26.03.26. – KEIN Kurs am 05.02.2026)

🕖 Wann: Immer donnerstags
von 17:30 bis 18:30 Uhr

📍 Ort: OSZ Strausberg,
Wriezener Str. 28e, 15344 Strausberg

💌 Jetzt anmelden & Platz sichern!
HIER KLICKEN, um dabei zu sein!

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Einzeltermine Yoga & Pilates in Strausberg

17:30 Uhr Pilates
18:40 Uhr Yoga

Sofern Plätze verfügbar, kannst du dir hier auch Einzeltickets buchen

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Du übst lieber in den eigenen 4 Wänden und bist es leid deine Yogastunde zu verpassen, weil die Kinderbetreuung wieder nicht klappt? Dann buch‘ dir meinen Online Live Kurs. Nächster Start im Januar 2026 -> Hier klicken für mehr Infos!

Du bist auf der Suche nach einem Geschenk für mehr Wohlbefinden?
Dann verschenke einen Gutschein für Yoga/ Pilates oder auch eine
Personal Yogatherapie Stunde in Strausberg oder online.

Du planst einen Teamtag, einen Gesundheitstag oder möchtest deinen Teams und Mitarbeitern ein regelmäßiges Angebot für ihr Wohlbefinden machen? Klicke auf den Button für mehr Infos!