Yoga in Strausberg
10 Wochen Präventionskurs
Start am 01.10.2026
Finde zurück zu dir. Regulierung, Entspannung
und Stärkung für Körper & Geist.
Möchtest du mehr Ruhe, Beweglichkeit und Wohlbefinden
in deinen Alltag bringen?
Mein Yogakurs bietet dir die Möglichkeit, gezielt Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und deine innere Balance zu stärken.
In jeder Stunde erwartet dich eine Mischung aus sanften Dehnungen, kräftigenden Übungen und Atemtechniken, die Körper und Geist in Einklang bringen. Du lernst, bewusster mit deinem Körper umzugehen, Verspannungen loszulassen und durch gezielte Atemführung neue Energie zu gewinnen. Der Kurs ist für Anfänger sowie Geübte geeignet, da Yoga kein Wettbewerb ist und du das machst, was du kannst.
Deine Vorteile auf einen Blick:
✔ Entspannung & Stressabbau: Sanfte Yogaübungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen und dein Nervensystem zu entspannen.
✔ Mehr Beweglichkeit & Kraft: Durch gezielte Übungen wirst du geschmeidiger, kräftiger und fühlst dich vitaler.
✔ Bessere Körperhaltung: Yoga fördert eine aufrechte Haltung und kann Rückenschmerzen vorbeugen.
✔ Bewusste Atmung: Lerne Atemtechniken, die dich im Alltag gelassener und fokussierter machen.
Details:
📅 01.10. bis 17.12.2026 (keine Kurse am 26.11. und 03.12.)
🕒 Donnerstags, 18:40–19:40 Uhr
📍 OSZ Strausberg, Wriezener Straße 28, 15344 Strausberg
💰 165 € für 10 Einheiten, bis zu 100% erstattungsfähig*
So funktioniert die Rückerstattung von deiner Krankenkasse:
1️⃣ Du zahlst den Kurs vorab. Bei deiner Kasse musst du vorher nichts beantragen.
2️⃣ Du nimmst an mindestens 80 % der Stunden teil.
3️⃣ Du bekommst von mir eine Teilnahmebescheinigung.
4️⃣ Du reichst sie bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein. Je nach Kasse bekommst du zwischen 75 € und der vollen Kursgebühr zurück.
Du willst dabei sein?
Dann schreibe mir eine Nachricht! ⬇️
Pilates in Strausberg
4-Monats-Pass inkl. Online Studio für echtes Commitment I Start am 01.10.2026
Für eine bessere Haltung und
weniger Rückenschmerzen.
Möchtest du einen starken Rumpf und mehr Körpergefühl entwickeln?
Mein Pilateskurs bringt dich mit funktionalen Übungen zu echter Stärke von innen heraus. Keine fancy Verrenkungen, sondern Bewegungen, die du im Alltag wirklich brauchst.
In jeder Stunde erwartet dich ein gezieltes Training für deine Tiefenmuskulatur, das deine Körpermitte stärkt und deinen gesamten Bewegungsapparat stabilisiert. Du lernst, deine Muskeln bewusst anzusteuern, deine Haltung zu verbessern und Bewegungen präzise auszuführen. Der Kurs ist für Anfängerinnen sowie Fortgeschrittene geeignet und wird dich in deinem Level fordern, versprochen. 😉
Deine Vorteile auf einen Blick:
✔ Starker Core & stabiler Rücken: Gezielte Übungen für deine Tiefenmuskulatur, die beste Prävention gegen Rückenschmerzen.
✔ Bessere Haltung: Pilates richtet dich von innen auf und lässt dich aufrechter durch den Alltag gehen.
✔ Funktionale Kraft: Keine Show-Muskeln, sondern Kraft, die du wirklich brauchst, für einen starken Alltag.
✔ Präzise Bewegung: Du lernst, deinen Körper bewusst zu kontrollieren und jede Bewegung effektiv auszuführen.
📅 01.10.2026 bis 28.01.2027 (14 Einheiten, keine Kurse am 26.11., 03.12., 24.12. und 31.12.)
🕒 Donnerstags, 17:30 Uhr
📍 OSZ Strausberg
➡️ 4-Monatspass – für alle, die dranbleiben wollen
✅ 14x Pilates live im OSZ
✅ voller und unbegrenzter Zugang zur Videothek, für alle Tage, an denen du nicht vor Ort sein kannst und natürlich auch für alle anderen Tage. 😉
✅ gültig vom 01.10.26 bis 28.01.27
💰 199 € für 14 Einheiten
Du willst dabei sein?
Dann los!
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Du willst es flexibler? Dann schnapp dir die 10er-Karte!
✅ 10x Pilates live im OSZ
✅ gültig ab Kauf für 3 Monate (bitte beachte die kursfreien Tage)
💰 165 € für 10 Einheiten
👉Jetzt 10er-Karte sichern
(Hier wählst du beim Checkout das entsprechende Ticket aus.)
Du übst lieber in den eigenen 4 Wänden und bist es leid deine Yogastunde zu verpassen, weil die Kinderbetreuung wieder nicht klappt? Dann buch‘ dir meinen
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Bewegung und Entspannung für deinen Gesundheitstag in Strausberg?
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