von Dajana | Sep 21, 2024 | Holi Health Magazine I Achtsamkeit
4-7-8 Atemtechnik – Atme und entspanne! In unserer hektischen Welt ist es wichtiger denn je, Wege zur Entspannung und Stressbewältigung zu finden. Eine effektive Methode dafür ist die bewusste Atmung, insbesondere die 4-7-8 Atemtechnik. Diese einfache Technik,...
von Dajana | Aug 30, 2024 | Holi Health Magazine I Achtsamkeit
5 Gute Gründe für Stress Stress. Ein Wort, das in unserer modernen Welt oft negative Assoziationen hervorruft. Doch was wäre, wenn ich dir sage, dass Stress nicht nur schlecht ist, sondern auch positive Seiten hat? In diesem Artikel erfährst du, warum Stress nicht nur...
von Dajana | Jul 30, 2024 | Holi Health Magazine I Achtsamkeit
Die Macht der Morgenroutine: Wie ein energiegeladener Start in den Tag deinen beruflichen Erfolg beeinflusst Hast du dich schon einmal gefragt, wie du perfekt deinen Tag startest? Viele von uns beginnen den Tag hektisch, ohne einen klaren Plan oder eine Routine, die...
von Dajana | Apr 2, 2024 | Holi Health Magazine I Mindful Movement
Schmerzen im Daumen nach Radiusfraktur: Yoga zur Stärkung nach Handgelenksbruch Bist du nach einer distalen Radiusfraktur von Schmerzen im Daumen betroffen? Keine Sorge, du bist nicht allein. Diese Art von Verletzung kann ziemlich ärgerlich sein, aber es gibt...
von Dajana | Mrz 23, 2024 | Holi Health Magazine I Yogatherapie
Zwerchfell Seelische Bedeutung – entdecke die geheime Macht dieses Muskels! Möchtest du erfahren, warum dein Zwerchfell mehr ist als nur ein Muskel? Zwischen Atmung und seelischer Balance liegt eine faszinierende Verbindung. In unserem Blog erfährst du, wie das...
