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4-7-8 Atemtechnik – Atme und entspanne! In unserer hektischen Welt ist es wichtiger denn je, Wege zur Entspannung und Stressbewältigung zu finden. Eine effektive Methode dafür ist die bewusste Atmung, insbesondere die 4-7-8 Atemtechnik. Diese einfache Technik,...