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Hier findest du kürzere Yogaeinheiten und Pilatesvideos zum Kennenlernen, Mitmachen, Genießen und Entspannen!
3 Handsfree Yogaflows
Du hast eine Verletzung an der Hand oder dem Arm und willst trotzdem weiter Yoga üben?
Hast du eine Arm- oder Handverletzung? Ein gestauchtes Handgelenk? Arthrose in der Hand? Zu wenig Handmuskeln oder Handschmerzen? Dein Handgelenk ist gebrochen? Und jetzt weißt du nicht, wie es mit deiner Yogapraxis weitergehen soll? Einschränkungen in den Händen hindern dich daran, deine gewohnten Yogaübungen auszuführen?
So ging es mir auch – ein Moment der Unachtsamkeit, und zack, es passierte. Ein Sturz führte zu einer distalen Radiusfraktur… Super…
Wie soll nun meine Yogapraxis aussehen?
Na großartig!
Anders, aber GROßARTIG!
Neue Perspektiven
-Handsfree Yogaflow-
Ja, deine Yogapraxis sowie dein Alltag werden sich in den nächsten Wochen verändern.
Ich habe drei Miniflows für dich kreiert, komplett kostenfrei, mit denen du flexibel und mobil in Körper und Geist bleiben kannst.
Du wirst Atmung und und Achtsamkeit nutzen, um deinen Geist zu beruhigen und eine innere Ausgeglichenheit zu finden.
Du wirst ein Gefühl der Stärke und des Vertrauens in deinen Körper entwickeln, da du trotz der Verletzung aktiv und proaktiv für deine Gesundheit sorgst.
Handgelenk gebrochen – Was nun?
Gebrochene Hand? Erfahre hier, wie du trotzdem aktiv bleiben kannst!
Schmerzende Hände und Handgelenke beim Yoga?
Stopp it!
Hände stärken – Yoga genießen!
Hol dir deinen praktischen Guide zur Stärkung deiner Hände & Handgelenke!
Yoga nach Verletzung
Du hattest eine Arm- oder Handverletzung? Eine Stauchung? Ein Bruch? Du hast Arthose in den Händen und möchtest Yoga nutzen, um trotzdem in Bewegung zu bleiben? Doch du hast die große Sorge, dass deine Belastbarkeit in den Händen nie wieder so wird, wie sie mal war?
Good news!
Sie kann absolut wieder so werden!
Immer wieder schmerzende Hände und Handgelenke bringen dich um ein schöne Yogaerfahrung?
Das muss nicht so sein!
Dass sich, gerade zu Beginn, also wenn du mit deiner Yogapraxis startest, deine Hände und Handgelenke durch Schmerzen bemerkbar machen, ist gar nicht ungewöhnlich. Aber so vieles, ist auch das eine Übungssache.
Um dir den Einstieg und Wiedereinstieg in deine Yogapraxis zu erleichtern,
habe ich dir ein kleines E-Book mit Übungsvideo kreiert.
Komplett kostenfrei!
Du möchtest eine ganze Yogasession, die dir ganz sanft Kraft
und Beweglichkeit in deine Hände bringt?
Dann ist dieses Video perfekt für dich!
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